養生茶-蝶豆花茶

蝶豆花茶

配料：藍蝴蝶、檸檬片、金邊玫瑰、枸杞、冰糖

功效：養顏排毒提高免疫力

10多倍的花青素！蝶豆花茶：美容養顏，減脂抗發炎，功效大！！！

鮮艷的藍色來自於「蝶豆花」富含的花青素，不僅不是人工色素，比起一般植物有高達10倍花青素的蝶豆花，有着抗氧化的效果，還能保護眼睛，是比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法！蝶豆花富含花青素預防眼疾、降血壓又抗老從泰式飲料興起的蝶豆花，有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題，對於護眼的效果十分知名，能預防白內障與青光眼等眼疾。

而花青素還能促進膠原蛋白生成，養顏美容、抗氧化效果能促進血液循環，提高代謝，還有許多研究指出攝取足夠的花青素，能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康，降低心血管疾病風險，同時花青素還能增加胰島素分泌，降低罹患二型糖尿病風險。有預防血壓上升、抗發炎，還有鎮靜、放鬆的效果。花青素能抑制內臟脂肪囤積，預防肥胖，對於預防生活習慣病以及瘦身的效果也廣受矚目。蝶豆花也含有豐富的維生素A、C、E，能夠抗氧化、養顏美容，修護眼睛黏膜，提高免疫力，促進血液循環。類黃酮（flavonoids）能抗氧化、提高免疫力。而且可以幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原, 同時還具有補腦，促進腦的活力，防止胃痛,抗憂鬱、抗壓力、鎮靜、止驚厥、緩和情緒等天然保健功效。蝶豆花中的天然藍色素，也是有療效的。如果將其加入檸檬並調製成花茶飲品，就是保健心臟血管的絕佳飲料。

泡好的蝶豆花茶呈鮮艷藍色，加入檸檬時，會對檸檬酸起反應，變成美麗的紫色。 蝶豆花具有抗氧化、保持皮膚彈性和抗發炎等功效。

特別提醒:孕婦不能喝蝶豆花。它令子宮收縮，所以孕婦是禁用的。

具體蝶豆花茶的功效如下：

1. 滋潤眼睛，可以預防視力模糊、眼睛乾澀流淚等症狀，

可預防白內障。

2. 可以幫助降低血糖，非常適合糖尿病人。

3. 提高人體免疫力。

4. 利尿，利於排泄。

5. 含抗氧化劑，可以抵抗癌症。

6. 延緩衰老，緊緻肌膚。

7. 減少患血管脂肪栓塞疾病的幾率。

8. 滋潤頭髮，使頭髮烏黑亮澤，可以做洗髮水或護髮素的構成成分。

9. 幫助溶解血凝塊。

10. 促進血液循環。

參考文章 (節錄)：https://read01.com/6yAyOn.html